武井壮のトレーニング理論
武井壮のトレーニング理論
武井壮さんがラジオで自身のトレーニングの理論について語られています。
ラジオ内ではスポーツが出来るということは、『自分の体を動かそうと思った通りに実行できること』だと述べられています。だからその為の訓練が必要だと。
確かに、どれだけ肉体が優れていても体を使いこなせなければ意味がありません。極端に言うと、F1マシンを一般人が運転しようとしても動きませんよね！
スポーツを例にだすと
・身長が恵まれているが、バレーやバスケで活躍できない
・筋力だけは誰にも負けない、が速く走れない
・タックルは強いが避けるのは苦手な人 など
逆のパターンも考えられますね！
・体格は恵まれていないが、ボールコントロールが得意だ
・一度聞いたことや見たことをすぐ実行できる
武井さんの場合、日常生活から常に自分の体をコントロールするトレーニングを続けているみたいですね！TV番組でイチロー選手も同じようなことを口にしていました。「僕の体は神経が張り巡らされているから思った通りに行動できる」と。
日常生活をスポーツに変える。一度試してみてはいかがでしょうか。
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
【ハムストリングスのストレッチ】太ももを上げやすくする「レッグロワリング」
走る際のアドバイスとして、太ももを高く上げろ！こんなこと...
2019年02月19日
-
【パフォーマンスアップ】体を思い通りに動かそう！【肩甲骨編】
体を自分の思い通りに動かす事は簡単そうで難しいものです。...
2016年10月28日
-
機能する股関節を作ろう！股関節筋機能エクササイズ「トルソ」
『トルソ』とは胴体という意味です。 体幹、股関節の強化...
2016年03月13日
-
たった3分で追い込める！腹筋強化メニュー②
現在アクセスランキング1位のあの企画が帰ってきた！ 大...
2016年01月24日
-
アメリカの水泳サイト”Faster Swimming”オススメのコアトレーニング
これは、アメリカのFster Swimmingという水泳...
2016年09月10日
-
いろんな競技に活かそう！【メディシンボールフォワードランジ】
メディシンボールを使ったフォワードランジトレーニングです...
2016年07月10日
-
【体幹トレーニング７種目！】大きなパワーを生み出す土台作り！
今回は自重で行う体幹トレーニングを７種目紹介したいと思い...
2019年04月25日
-
【体の強靭な締めを作る】体幹トレーニング「ハードロール」
-
【ウォーミングアップにもおすすめ！】キレのある動きを作る１５種目のトレーニング
-
ケトルベルトレーニングの基礎！「スイング」ってどんな動き！？
-
【スタークランチ】体幹部・腹斜筋を強化する自重トレーニング！
-
最強の格闘技？ジークンドー
-
下半身の筋力＆連動性をアップ！【ブルガリアンスクワット】
-
腕を強烈にパンプアップさせる！
-
腹筋を超強化！ニートゥーエルボー！
-
体幹＆肩甲骨の可動域と安定性の向上に！【自重トレーニング10種目】
-
停滞を打破する為に知っておきたい！【トレーニングの7つの原則】
-
アメリカの水泳サイト”Faster Swimming”オススメのコアトレーニング
-
挑戦！”地獄の6分45秒体幹トレーニング”
-
【めちゃくちゃきつい】２人組で行う体幹トレーニング【フィッシュファイト！】
-
【筋疲労からの早期回復に！】知っておきたいアイシングのすすめ
-
毎日のトレーニングの補助運動に！肩甲骨可動域を広げるトレーニング
-
女子バレー日本代表のアップ
Category New/カテゴリー新着情報
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
