超上級者トレーニング
超上級者トレーニング
鉄棒などを使った自重トレーニングの映像を紹介します。
この映像は、我こそはとばかりに自分の力を観衆に披露しています。屈強な男ばかりではなく、
女性までも凄技を見せています。
このトレーニング場(公園？)では、普段から多くの人がこのようにトレーニングしているようです。
いつでもトレーニングができ、これほど用具が揃っているのは良い環境ですね。
鉄棒などを使った自重トレーニングの良さは、自分の体をイメージ通りに動かす力も向上できるのでオススメです。例えば、懸垂にしても腕の力だけで上げるトレーニングも良いのですが、体の反動を使って逆に力を使わずに上がるというのも良いトレーニングになります。体を上手く使えるようにする練習になります。これはどのスポーツでも活きる力ですね。
様々なトレーニングが載っているので参考にどうぞ！
この動画は「kafatour 」様の作品です。
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