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  【圧倒的な成長スピードを手に入れる】選手が実践すべき3つの思考

  いくら練習をしても、なかなか上達しない。 スランプに陥っている。 このよ...

  • 思考
  • 成長
  • 選手

  2017年04月03日

  たけぞうトリプルジャンパー

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  【洛南高校のスピードトレーニング】鉛直方向へのバウンディングと意識したいこと

  インターハイ2016年・2015年 総合優勝。 先日のリオオリンピックでリレー...

  • 洛南高校
  • スピード
  • バウンディング

  2016年12月05日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  豚汁は栄養の宝庫！暖かくなっても腸内環境を整えよう！

  今回は、食事のなかで必要といわれる汁物から豚汁を作っていきたいと思います。豚汁は...

  • 豚汁
  • 腸内環境

  2016年04月07日

  かなやんtarzan愛読者

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  ＜名門！摂津高校の練習メニュー！＞

  摂津高校は大阪にある高校で、昨年のインターハイでは 女子走り幅跳びでチャンピオ...

  • 摂津高校
  • 骨盤
  • トレーニング
  • 腸腰筋

  2016年06月05日

  なおざね100mスプリンター

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  みんなは出来る？ワニ歩きで股関節と肩甲骨を連動させよう

  みなさんはワニ歩きというものをしたことがありますか？室内の練習などで簡単にするこ...

  • ワニ歩き
  • 股関節
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  2015年12月10日

  陸女おっかけ

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  【鶏肉】部位別タンパク質ランキング

  第三弾は、鶏肉です！ 鶏肉はタンパク質摂取の際に、アスリートが最も意識して選ぶ...

  • 鶏肉
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  2016年04月20日

  たけぞうトリプルジャンパー

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  【足がつりやすい、すぐ疲れる…】最新データから見える脚部の疲労の原因

  「足がすぐ疲れる」 「ふくらはぎや足裏がつりやすい」 「練習後半の方で足裏が...

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  2017年03月21日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  【スポーツ選手向け】お寿司を食べるときにおすすめの「ネタ」とは？

  今回は皆大好き「お寿司」の栄養に迫っていきます！ 皆さんほどのネタが一番好きで...

  • 寿司
  • 疲労回復
  • タンパク質

  2016年10月14日

  アルパカ筑波大OB

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  強豪校のコアトレーニング

  今回は高校陸上界の強豪校、埼玉栄高校で行われているコアトレーニング（補強）の一部...

  • 埼玉栄
  • コアトレーニング
  • 補強

  2015年10月04日

  陸女おっかけ

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