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  【足がつりやすい、すぐ疲れる…】最新データから見える脚部の疲労の原因

  「足がすぐ疲れる」 「ふくらはぎや足裏がつりやすい」 「練習後半の方で足裏が...

  • フィジカルチェック
  • 安定性
  • つる

  2017年03月21日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  股関節の速い切り替え動作をギャロップ走で身につけよう！

  僕個人の感覚と経験で書いていますので、その辺を考慮して読んでいただければなと思い...

  • 短距離
  • ギャロップ走

  2015年12月20日

  窪田 望都100mマスターズ日本記録保持者

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  【牛肉】部位別タンパク質ランキング

  焼肉の王道といえば、牛肉！ アスリートなら焼肉屋に行ったとしても、美味しいだけ...

  • 牛肉
  • タンパク質
  • 焼肉

  2016年04月19日

  たけぞうトリプルジャンパー

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  強豪校のコアトレーニング

  今回は高校陸上界の強豪校、埼玉栄高校で行われているコアトレーニング（補強）の一部...

  • 埼玉栄
  • コアトレーニング
  • 補強

  2015年10月04日

  陸女おっかけ

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  【つま先を前に向ける意識は逆効果かも…】トップ選手から学ぶ、"内転筋"を使った効率的走り方！

  クリストフ・ルメートル選手（フランス、25歳）を知っていますか。 2010年に...

  • 内転筋
  • スピード
  • スプリントドリル

  2017年05月01日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  ｱｽﾘｰﾄと偏平足

  足には縦アーチ（親指側と小指側）と横アーチという３つのアーチが存在します。このア...

  • 偏平足

  2015年

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  仙腸関節を自由自在に動かして、骨盤を操ろう！

  よくスポーツの場面では、骨盤の連動とか、骨盤を動かそう！って言葉よく耳にしますよ...

  • 仙腸関節
  • 骨盤

  2016年05月24日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  【4スタンス】B2タイプの特徴

  さて、これまで４スタンスの３つのタイプの特徴をあげていきました。今回は最後のB2...

  • 4スタンス
  • B2
  • 特徴

  2015年09月14日

  陸女おっかけ

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  たった8分間で腹筋がバキバキに！腹筋サーキット

  たった8分でバキバキに腹筋をいじめるメニューを紹介します！ 8分間ノンスト...

  • 腹筋
  • トレーニング

  2016年03月02日

  タツスポーツトレーナー

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