投稿者：あば高校コーチの投稿一覧
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今回は運動やランニングをされている方にぜひ知って欲しい『足首が安定する靴ひもの結...
2016年12月19日
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プライオメトリックトレーニングを行うことで、下半身の最大筋力が向上して足首・ひざ...
2016年12月11日
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一般的に冬季練習でよく行われる砂浜ダッシュ。 スピードやパワーを養いたい方にお...
2016年12月05日
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今回はハードルを使ったトレーニングをご紹介します！ 上で姿勢をキープしたま...
2016年12月01日
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四股のトレーニングの紹介です！ お相撲さんが土俵で行う四股はトレーニングとして...
2016年11月28日
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今回は、8種類の腕立て方法をご紹介します！ 腕立て伏せと一概に行っても実はさま...
2016年11月24日
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今回は動体視力のトレーニングです！ 画面の左側から「ひらがな」が流れてきま...
2016年11月21日
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アスリートが最高のパフォーマンスを発揮するには、「心技体」の3要素が全て整った状...
2016年11月19日
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今回はバランスボールを使った開脚ストレッチをご紹介します！ 【効く部位】 ...
2016年11月14日
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今はマラソンシーズンまっただ中ですね！ 今回は、マラソンのような疲れが出て...
2016年11月14日
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今回は、陸上競技の強豪高校である岡崎城西高校のトレーニングをご紹介します！ ...
2016年11月10日
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今回は、股関節と内転筋のストレッチをご紹介します。 冬に身体を変えようと思う方...
2016年11月10日
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