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  【ウォーミングアップにおすすめ】頭と身体を使って動く！「ねずみ・ねこゲーム」

  今回は身体だけでなく、頭も一緒に使って行う「ねずみ・ねこゲーム」について紹介です...

  • 反射
  • リアクション
  • 神経

  2018年11月13日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  シーズン中に欲しい！「キレ」を出すためのアジリティトレーニング

  今回は４つのコーンを使用した「動きのキレ」を出すアジリティトレーニングの紹介をし...

  • キレ
  • アジリティ
  • 切り返し

  2017年05月22日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【リアクショントレーニング】反応能力を身に着け「出だし」で差を着けよう！

  「速さ」には「スピード」「アジリティ」「クイックネス」に分ける事が出来ます。今回...

  • リアクション
  • 反応
  • クイックネス

  2017年04月22日

  齋藤勇人スポーツトレーナー