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  エネルギーを効率よく使えるように！豚肉に含まれる【ビタミンB1】

  これからの季節、練習量が増えてくると思います。 量をこなして質を高めるためには...

  • 豚肉
  • ビタミン
  • エネルギー

  2017年11月11日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  シーズンに差をつけろ！！　高所トレーニングの効果について

  多くの選手が大会や記録向上に向けて練習に励んでいると思います。 この時期、合宿...

  • 高所トレーニング
  • 全身持久力
  • 体力

  2016年04月14日

  河内義紀スポーツトレーナー

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  最大酸素摂取量の計測

  最大酸素摂取量 / VO2maxとは…体力の構成要素のうち全身持久力の指標。有酸...

  • 最大酸素摂取量
  • vo2max
  • 最大負荷

  2015年

  ポコポコくん健康の森