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お腹のストレッチを紹介します!
これはとても簡単なストレッチで主に腹筋トレーニ...
2015年
かなやんtarzan愛読者
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仰向けに寝て、手は頭の後ろで組みます。
膝を90度の角度でキープして片足ずつ伸...
2015年
かなやんtarzan愛読者
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太もものストレッチです、主に太ももの前部分がストレッチされます。
しっかり...
2015年
かなやんtarzan愛読者
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椅子を使った簡単足痩せエクササイズです。
映像のように椅子に座ってもらったら、...
2015年
かなやんtarzan愛読者
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おしりの筋肉痛やおしりの辺りがもやもやする方におすすめのストレッチをご紹介します...
2015年
整体さん専門学校生