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  【試合中のエネルギーの枯渇を防ぐ】カーボ・ローディング【食事＆運動法】

  カーボ・ローディングという言葉をご存知ですか？ 運動時にエネルギーとなるグリコ...

  • カーボ・ローディング
  • エネルギー
  • 試合

  2017年04月15日

  かえる先生元栄養士

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  試合中のガス欠を防ぐ！グリコーゲンローディング

  皆さんは、グリコーゲンローディングという言葉を聞いた事があるでしょうか？ マラ...

  • グリコーゲンローディング
  • ガス欠
  • エネルギー

  2016年05月11日

  タツスポーツトレーナー

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  長距離移動後のストレッチ

  長時間座っていると筋肉が固まり腰痛に繋がる危険性があります。 特にアスリートの...

  • ストレッチ
  • 怪我予防
  • 長距離移動

  2015年06月20日

  タツスポーツトレーナー