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  【ダンベルプランクロウイング】ダンベルを使用した体幹＋背中のトレーニング！

  体幹トレーニングと聞くとスタビライゼーションのような静止した姿勢を思い浮かべる方...

  • 体幹トレーニング
  • スタビライゼーション

  2017年02月08日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【上半身の動的ストレッチ】身体の”しなり”を意識しよう！

  今回はハードルを使って行う上半身の動的ストレッチをご紹介します。 身近にない場...

  • 動的ストレッチ
  • しなり
  • 上半身

  2017年02月05日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  横向き回旋　改善エクササイズ【ケガ予防フィジカルチェック用】

  「フィジカルチェック項目:横向き回旋」の点数が低かった人に向けた動画です。 こ...

  • フィジカルチェック

  2017年02月05日

  編集部スポーツクラウド

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  疲れたふくらはぎをケアしよう【セルフマッサージの方法】

  ふくらはぎのセルフマッサージを紹介します！ アスリートの方や大学生、高校生、中...

  • セルフ
  • マッサージ
  • 腓腹筋

  2017年02月04日

  アルパカ筑波大OB

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  腹部ドロー差　改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】

  「フィジカルチェック項目:腹部ドロー差」の点数が低かった人に向けた動画です。 ...

  • フィジカルチェック

  2017年02月03日

  編集部スポーツクラウド

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  腹部ドロー差　改善エクササイズ①【ケガ予防フィジカルチェック用】

  「フィジカルチェック項目:腹部ドロー差」の点数が低かった人に向けた動画です。 ...

  • フィジカルチェック

  2017年02月03日

  編集部スポーツクラウド

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  練習後の炭酸飲料は〇か×か!?

  いきなりですが、質問です。 練習後に自動販売機で好きなジュースを買えるとしたら...

  • 炭酸
  • ドリンク
  • 水分補給

  2017年01月19日

  rabit ninjinスポーツ栄養アドバイザー

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  【毎日の補強に！】NFL選手が行うコア強化サーキット

  NFL選手によるコアトレーニングサーキットの紹介です。 激しいぶつかり合いがあ...

  • ＮＦＬ
  • サーキットトレーニング
  • 体幹

  2017年01月13日

  アルパカ筑波大OB

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  【激しい練習後は食欲がなくなる？】内臓疲労とスポーツの関係

  長時間の練習後やマラソンなどの試合後は筋肉にダメージが入ります。 それと同様に...

  • 栄養
  • 内臓
  • 疲労

  2016年12月14日

  アルパカ筑波大OB

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