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今回は下半身を強化させる王道のトレーニング「スクワット」の負荷を高めた「スクワッ...
2015年12月11日
みっちまん全日本インカレ 8位
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この時期におススメのトレーニング、サーキットトレーニング。悪天候が多く、学校内の...
2015年11月28日
みっちまん全日本インカレ 8位
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変形ダッシュの様々な「形」を紹介します。良く行われるトレーニングですが、正座、長...
2015年11月02日
みっちまん全日本インカレ 8位
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陸上競技、走り高跳びにおいて2m10センチ以上の記録を持つ選手のスクワットジャン...
2015年10月19日
陸女おっかけ