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中学生や高校生におすすめの、走り高跳びの動作につなげるウォーミングアップドリルを...
2016年04月01日
陸女おっかけ
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トレーニングのウォーミングアップや自宅での空いた時間に脂肪を燃焼させる有酸素運動...
2016年03月09日
かなやんtarzan愛読者
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ミニハードルを利用したハイニーステップで走行中に足を流さない形を作ります。
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2016年02月22日
陸女おっかけ
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ミニハードルを使った「ハイニースキップ」という種目を紹介します。
この練習は膝...
2016年01月19日
陸女おっかけ