-
今回は股関節の可動域を向上させるハムストリングスのストレッチについて紹介いたしま...
2018年05月15日
齋藤勇人スポーツトレーナー
-
今回はデッドバグと言われる体幹トレーニングのご紹介です!
動作をする際に体...
2017年06月06日
齋藤勇人スポーツトレーナー
-
今回はマシンがなくても身体を支えて肘が置ける台さえあれば出来る、レッグレイズを紹...
2016年04月07日
かなやんtarzan愛読者
-
体幹トレーニングの中でも腹筋のメニューを集めた映像を紹介します。
全て自重トレ...
2015年07月07日
山口俊一郎元甲子園球児