検索結果一覧

1. <<
2. <
3. 14
4. 15
5. 16
6. 17
7. 18
8. 19
9. 20
10. >
11. >>

• 

  【今週のworkout】動画を見ながら[4分間]で行う体幹サーキットメニュー！

  4分間で8種類の体幹トレーニングを行うサーキットをご紹介します。 動画の5人の...

  • 体幹
  • サーキット

  2016年12月03日

  アルパカ筑波大OB

• 

  【体幹・肩甲骨周りの機能的強化に】冬季におすすめのサイドハンドウォーク

  冬季トレーニングで、不足しやすいのが腕周りのトレーニングです。 スタビライゼー...

  • 体幹
  • 肩甲骨
  • バランス

  2016年12月03日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

• 

  【股関節・体幹の強化に】ハードルを使った空中ランニング

  今回はハードルを使ったトレーニングをご紹介します！ 上で姿勢をキープしたま...

  • 走り
  • ハードル

  2016年12月01日

  あば高校コーチ

• 

  【腹筋・体幹強化！】四股踏みトレーニング

  四股のトレーニングの紹介です！ お相撲さんが土俵で行う四股はトレーニングとして...

  • 四股
  • トレーニング

  2016年11月28日

  あば高校コーチ

• 

  【補強におススメ】難易度別の全身強化サーキット2種 [レベル1・レベル2]

  この時期におススメのトレーニング方法であるサーキットトレーニング。 悪天候が多...

  • 補強
  • 今週のサーキット
  • 自重トレーニング

  2016年11月19日

  アルパカ筑波大OB

• 

  体幹強化に特化したスタビライゼーション【ベイビープランク】

  こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です。 今回は、コアを鍛え...

  • プランク
  • スタビライゼーション
  • 体幹

  2016年11月16日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

• 

  【ウエイトトレーニングの前に必ず！】股関節から動かすヒップヒンジを習得しよう！

  今回は、ウエイトの最も基本的な動きである「ヒップヒンジ」についてご紹介します。 ...

  • 佐々木優一
  • ヒップヒンジ
  • ウエイトトレーニング

  2016年11月07日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

• 

  【6分45秒の戦い】今週のトレーニングはコレ！【体幹＆股関節トレーニング】

  動画の３分頃から始まります。 各種目、終わったら5秒後に次の種目が始まる厳しい...

  • 大人気シリーズ
  • 体幹
  • トレーニング

  2016年11月05日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

• 

  アリソンフェリックスのサーキットトレーニング

  アリソンフェリックスが2011年に行っていたサーキットトレーニングの紹介をします...

  • アリソンフェリックス
  • サーキット
  • トレーニング

  2016年10月31日

  あば高校コーチ

1. <<
2. <
3. 14
4. 15
5. 16
6. 17
7. 18
8. 19
9. 20
10. >
11. >>