検索結果一覧
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今回はトップアスリートたちの多くがストレッチで取り入れるPNFストレッチについて...
2017年08月09日
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今回は全身を使ったジャンプトレーニングを紹介します。 下半身だけでなく上半身と...
2017年08月06日
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今回は腸腰筋を道具を使わずに、自分で緩める方法を紹介します。 腸腰筋は股関...
2017年08月05日
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インナーマッスルとして注目を集める「大腰筋」。 「小腰筋」「腸骨筋」とともに腸...
2017年08月01日
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肩甲骨の柔軟性を高めるストレッチ「ローテーターカフストレッチ」の紹介です。 ...
2017年07月27日
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試合直前の数日は期待や緊張で、なんともいえない気分になるもの。 みなさんはどの...
2017年07月26日
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いよいよ梅雨も明け夏本番の陽気ですね。 様々なスポーツも活気づいて来る時期...
2017年07月21日
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走りの中でトップ（最大）スピードは非常に重要です。 研究からトップスピードが、...
2017年07月19日
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今回は、セルフで行える肩甲骨の動きを出すエクササイズを紹介いたします。 肩...
2017年07月11日
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