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  【体幹トレーニング】体幹の機能性・安定性を高めながら引き締めるトレーニング[バードドッグ]

  体幹トレーニングとして、腕立てふせの状態からの肘をついて体を支えるスタビライゼー...

  • 体幹
  • 腹横筋
  • 腹斜筋

  2017年06月20日

  アルパカ筑波大OB

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  【”姿勢”と”肩甲骨”を意識してみよう！】プッシュアップのコツトレーニング２５種目

  トレーニング　「プッシュアップ」のコツとトレーニング動画を今回はご紹介したいと思...

  • 姿勢
  • 肩甲骨
  • プッシュアップ

  2017年05月13日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【小さな体で大きな相手に立ち向かう】体重差無視の無差別級試合の結末は！？【巌流島5/6】

  5月6日に、巌流島～WAY OF THE SAMURAI 2017 in MAI...

  • 巌流島
  • 総合格闘技
  • 菊野克紀

  2017年05月11日

  編集部スポーツクラウド

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  ［体格で相手を上回るために］増量したい時におさえたい３つのポイント

  スポーツパフォーマンスを向上させるには、体を引き締めるだけでなく「増量する」とい...

  • 筋肉
  • ウエイトトレーニング
  • 増量

  2017年05月02日

  rabit ninjinスポーツ栄養アドバイザー

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  【家でたった4分！】効率的に全身を引き締める体幹サーキットメニュー

  明日からゴールデンウィーク。 この機会に運動を始めて、体を鍛えたり引き締めたり...

  • サーキット
  • ダイエット
  • 腹筋

  2017年04月28日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  跳躍力を大幅にアップさせる！【ジャンプのコツとトレーニング7種目】

  今回はご紹介したいのは跳躍力を鍛え上げる、ジャンプ系トレーニングです。 基礎と...

  • 跳躍力
  • コツ
  • トレーニング

  2017年04月27日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【瞬時に改善点を見極める】走コーチングの着眼点

  指導者の皆さん、 短距離でも長距離でも、走りのコーチングをするときにどこに注目...

  • コーチング
  • 走り
  • 力

  2017年04月08日

  たけぞうトリプルジャンパー

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  名門校のトレーニングを参考にしてみよう！【京都洛南高校】

  今勢いに乗っている桐生選手の母校でもある洛南高校は、 インターハイで総合優勝を...

  • 洛南高校
  • 名門校
  • トレーニング

  2017年03月29日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【フライングスプリット】より動きに近いトレーニングを行おう！【ケンブリッジ飛鳥選手】

  日本人初の１００m９秒台を誰が出すのか楽しみな今シーズン。 その中でも有力...

  • トレーニング
  • ランニング
  • ケンブリッジ飛鳥

  2017年03月27日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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