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「走運動」において腕ふりはとても重要な要素です。さらに、腕ふりは肩甲骨を使える...
2015年
みっちまん全日本インカレ 8位
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寝違いで首や肩、背中の痛みを解消するための応急処置ストレッチを紹介します!
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2015年
整体さん専門学校生
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世界トップ選手による柔軟性を高めるトレーニングを紹介します。
【映像のモデル】...
2015年
山口俊一郎元甲子園球児
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まずは、椅子に座り、背筋を伸ばします。そのまま、腕を頭の上まで上げて、両方の手の...
2015年
整体さん専門学校生
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足には縦アーチ(親指側と小指側)と横アーチという3つのアーチが存在します。このア...
2015年
みっちまん全日本インカレ 8位