投稿者：河内義紀スポーツトレーナーの投稿一覧

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  知るべき対処法【靴擦れ】

  新学期が始まり新しい靴を購入された方が多くいると思います。 新しい靴や履き慣れ...

  • 怪我
  • 靴擦れ
  • 対策

  2016年05月27日

  河内義紀スポーツトレーナー

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  簡単にパフォーマンスアップ！！【足首のテーピング編】

  今回は、足首の安定性を出すテーピングをご紹介していきます。 着地のバランスをも...

  • テーピング
  • 足首
  • 着地

  2016年05月25日

  河内義紀スポーツトレーナー

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  【今必要な知識】車中泊時のエコノミー症候群を防ぐ

  熊本・九州の皆様へ 今回の震災におきまして被災された皆様にこの場を借りて心より...

  • 車中泊
  • ストレッチ
  • 可動域

  2016年04月18日

  河内義紀スポーツトレーナー

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  ストレッチ効果をあげよ！　5つのコツ

  柔らかい体を手に入れたい！ そう思って始めるのだから、ストレッチはできるだけ効...

  • ストレッチ
  • 柔軟
  • 呼吸

  2016年04月16日

  河内義紀スポーツトレーナー

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  シーズンに差をつけろ！！　高所トレーニングの効果について

  多くの選手が大会や記録向上に向けて練習に励んでいると思います。 この時期、合宿...

  • 高所トレーニング
  • 全身持久力
  • 体力

  2016年04月14日

  河内義紀スポーツトレーナー

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