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  【足底筋膜炎や足裏の疲労感に】足裏のアーチを復活させるテーピング

  今回は足裏のアーチを復活させるテーピングを紹介します。 足底筋膜炎の方や足裏の...

  • テーピング
  • 足裏
  • アーチ

  2019年04月11日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  硬くなってしまっている指をほぐそう！【前足横アーチストレッチ】

  どのスポーツでもシューズを履くことが多いと思います。シューズのフィット感を重視す...

  • 足指
  • アーチ
  • ストレッチ

  2019年01月21日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  足裏エクササイズで機能改善＆パフォーマンスUP！【疲労回復にも◎】

  足裏のケガに悩まされているアスリートの方々は多いのではないでしょうか。 アスリ...

  • 疲労回復
  • 機能改善
  • 足裏

  2018年11月25日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【スピードやパワーの源！】大腰筋トレーニング

  インナーマッスルとして注目を集める「大腰筋」。 「腸骨筋」とともに腸腰筋と呼ば...

  • スピード
  • 腸腰筋
  • パワー

  2018年11月18日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【足の疲労抜きにも◎】安定性、パフォーマンスを向上させる10種目の足裏エクササイズ

  昨日に引き続き足部のエクササイズの紹介です。 今日は【足裏エクササイズ】を１０...

  • 足裏
  • 疲労
  • パフォーマンス

  2018年08月29日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  足裏のアーチを復活させるテーピング【足底筋膜炎や足裏の疲労感に】

  今回は足裏のアーチを復活させるテーピングを紹介します。 足底筋膜炎の方や足裏の...

  • 足裏
  • 足底筋膜炎
  • テーピング

  2018年07月19日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  １分で巻けるシンスプリントのテーピング

  強度の高い練習をした後や、硬い地面を走った後などに起こりやすい障害『シンスプリン...

  • シンスプリント
  • 痛み
  • テーピング

  2018年06月19日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  しっかりと地面を捉えられるようになる【足裏機能改善エクササイズ】

  足裏のケガに悩まされているアスリートの方々は多いのではないでしょうか。 アスリ...

  • 足裏
  • 地面
  • エクササイズ

  2018年01月31日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【寒い時期は要注意！】シンスプリントの原因と対策【テーピング方法】

  スポーツをやっている人にとって、とても身近な障害が「シンスプリント」です。 す...

  • テーピング
  • シンスプリント
  • 怪我

  2018年01月21日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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