検索結果一覧
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6月23日山口・維新みらいふスタジアムにて行われた陸上日本選手権男子100m決勝...
2018年06月24日
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強度の高い練習をした後や、硬い地面を走った後などに起こりやすい障害『シンスプリン...
2018年06月19日
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今回は臀部・腰部のケアとして梨状筋を狙ったストレッチを紹介します。 梨状筋...
2018年06月07日
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今回はローストビーフの栄養と作り方について紹介いたします！ 疲労回復だけではな...
2018年06月02日
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今回紹介するのは跳躍力を鍛え上げる、ジャンプ系トレーニングです。 基礎となる跳...
2018年05月21日
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今回は股関節の可動域を拡げ、動きの質を上げることが出来る、W-UPで使える動的エ...
2018年05月07日
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ハードルまたぎを行う事で、上半身と下半身の連動、重心移動を上手く行えるようになり...
2018年04月03日
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今回は動画と一緒に行える、４分間のサーキットトレーニングを紹介します。 こ...
2018年03月29日
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多くのスポーツでもシーズンが始まり、増えてくる怪我の一つとして肉離れがあります。...
2018年03月27日
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