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  【ウォーキングトレーニング！knee bent walk（膝曲げ歩行）で下肢を強化しよう！】

  今回はニーベントウォークの紹介です。　（knee 膝　bent 曲げる　walk...

  • 膝曲げ歩行
  • リハビリ
  • 下半身強化

  2017年04月15日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【パフォーマンスアップエクササイズ】足裏の機能を高める方法４種目

  足裏のケガに悩まされているアスリートの方々は多いのではないでしょうか。 アスリ...

  • パフォーマンスアップ
  • エクササイズ
  • 足裏

  2017年04月10日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【この時期特に気をつけたい】ハムストリングのケガ予防テーピング

  ４月に入りシーズンインした方も多いのではないでしょうか。 この時期に一番怖いの...

  • 怪我
  • ハムストリング
  • テーピング

  2017年04月02日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【ウォーミングアップの効果・目的について見つめなおそう！】

  ウォーミングアップと聞くとカラダを温めることをイメージしがちですが、重要なことは...

  • ウォーミングアップ
  • ケガ
  • パフォーマンス

  2017年04月01日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【コンディション確認にも◎】腰回りをほぐすエクササイズ

  体幹（腰回り）をほぐすエクササイズの紹介です。 練習前後のコンディションを確認...

  • 腰痛
  • 改善
  • コンディション

  2017年03月29日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【ケガ予防＋競技力向上】足指の力を復活させる、足の甲のセルフストレッチ

  足の甲のストレッチを、100ｍを10秒前半で走るトップアスリートが行ってくれまし...

  • セルフストレッチ
  • 足底
  • 指

  2017年03月29日

  アルパカ筑波大OB

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  語り継がれる涙の大逆転！稀勢の里がケガを乗り越え22年ぶりの新横綱優勝！

  新横綱稀勢の里が、千秋楽で１差で追いかけていた照ノ富士を本割と優勝決定戦で連破し...

  • 稀勢の里
  • 相撲

  2017年03月26日

  アルパカ筑波大OB

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  【筋力発揮にも影響！？】スポーツと「虫歯」の関係

  スポーツと歯の関係性はあるのでしょうか。 気になるスポーツと歯の関係を虫歯の観...

  • 歯
  • 虫歯
  • 筋力

  2017年03月24日

  アルパカ筑波大OB

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  【足がつりやすい、すぐ疲れる…】最新データから見える脚部の疲労の原因

  「足がすぐ疲れる」 「ふくらはぎや足裏がつりやすい」 「練習後半の方で足裏が...

  • フィジカルチェック
  • 安定性
  • つる

  2017年03月21日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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