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  【体幹にも◎】動作の安定性を高めるトレーニング【サイドジャンプスタビ】

  今回紹介するサイドジャンプスタビライゼーションは足首、膝、股関節の複合動作の安定...

  • サイドジャンプ
  • スタビライゼーション
  • ステップ

  2017年01月19日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【毎日の補強に！】NFL選手が行うコア強化サーキット

  NFL選手によるコアトレーニングサーキットの紹介です。 激しいぶつかり合いがあ...

  • ＮＦＬ
  • サーキットトレーニング
  • 体幹

  2017年01月13日

  アルパカ筑波大OB

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  【体幹・肩甲骨周りの機能的強化に】冬季におすすめのサイドハンドウォーク

  冬季トレーニングで、不足しやすいのが腕周りのトレーニングです。 スタビライゼー...

  • 体幹
  • 肩甲骨
  • バランス

  2016年12月03日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  体幹強化に特化したスタビライゼーション【ベイビープランク】

  こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です。 今回は、コアを鍛え...

  • プランク
  • スタビライゼーション
  • 体幹

  2016年11月16日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  【間違って行っていませんか？】 正しいスタビライゼーションとは？

  スポーツをされている方は、スタビライゼーションをトレーニングに取り入れている方も...

  • スタビライゼーション
  • プランク
  • 体幹

  2016年09月01日

  アルパカ筑波大OB

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  サイドジャンプスタビライゼーション

  今回紹介するサイドジャンプスタビライゼーションは足首、膝、股関節の複合動作の安定...

  • サイドジャンプ
  • スタビ
  • スタビライゼーション

  2016年07月09日

  かなやんtarzan愛読者

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  NFL選手でも！地道なコアトレーニングを続けています

  NFL選手によるコアトレーニングの紹介です。 激しいぶつかり合いがあるスポーツ...

  • コアトレーニング

  2016年03月13日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  上半身の安定性を高める！肩甲骨周りを強化する動的トレーニング

  先日書いた「フレーザー補強」の記事では、 スピードをコントロールするための”止...

  • 肩甲骨
  • スプリント
  • 腕振り

  2016年01月06日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  たった4分で追い込める！腹筋強化メニュー①

  腹筋メニュー悩んでいる方にオススメです！ 6種類腹筋トレーニングを20秒間行い...

  • 腹筋
  • 体幹
  • 大人気企画

  2016年01月04日

  タツスポーツトレーナー

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