長友選手も実践！上半身をほぐす「上半身ヨガ」
- 【関連ワード】
- ヨガ
2016年05月31日
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
長友選手も実践！上半身をほぐす「上半身ヨガ」
サッカー日本代表、インテルに所属する長友選手が日本代表合宿で、休憩時間にヨガ教室を開催していることが話題になりました。
興味のある選手が集まり、長友選手主導でヨガ教室を行っているそうです！
参加した選手の一人、清武選手。ドイツに渡り、強靭なフィジカルな相手と戦うために、上半身の筋トレを徹底的に行い、ストレッチなどは、行っていなかったそうです。結果的に体重は増えたが、身体のキレが鈍くなったようです！
そんな中、長友選手が教えてくれた上半身のヨガを続けたところ、上半身が柔らかくなり、動きにもキレが出てきたそうです。今シーズンの好調さは、ユウト君のおかげ！とまで言っているそうです。
あなたも、日本のトッププロ選手が実践している、上半身のヨガを試してみませんか！？
※動画は「mikamikayoga」様の作品です。
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
アイシングの重要性！
スポーツをやっている方は必見！！ ケガの早期回復のため...
2015年02月23日
-
ふくらはぎのセルフマッサージ
立ちっぱなしになると、ふくらはぎにだるさが出てきますよね...
2015年08月01日
-
体がこわばってませんか？胸椎と股関節の可動性を高める「ブリッツル１」
こんにちは、PRPの佐々木です。 今回から自分が現在働...
2016年01月27日
-
体幹強化に特化したスタビライゼーション【ベイビープランク】
こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です...
2016年11月16日
-
足裏の機能を高めるエクササイズ4種でパフォーマンスアップを狙え！
足裏（足底）のケガに悩まされているアスリートも多いかとお...
2016年02月18日
-
太もものストレッチ
太もものストレッチです、主に太ももの前部分がストレッチさ...
2015年05月07日
-
5本指ソックスの効果
皆さんは、スポーツをされる際にどのようなソックスを履いて...
2015年07月26日
-
【股関節の可動域UＰ！】ウォーミングアップで使える動的エクササイズ①
-
【足底に痛みがある方へ】足底筋膜炎に対するテーピング
-
【簡単】短時間でハムストリングをほぐそう！【柔軟性アップストレッチ】
-
足の甲の痛みに効く！テーピング編
-
【体幹を安定させるために】腹横筋の機能と働き方
-
【膝に痛みや違和感があるときに】この筋肉をほぐしてみよう【第四弾 ハムストリングス】
-
胸椎を伸展させるストレッチ！猫背改善、正しい姿勢をキープしよう！
-
【スポーツで気をつけたい】足がつる３つの原因
-
ダイナミックストレッチを知ろう！ニークレイドル編
-
膝痛改善ストレッチ
-
【怪我予防やパフォーマンスアップに！】足首の柔軟性・可動性を出すストレッチ
-
筋膜炎って本当はどのような症状？しっかり学んでみよう！
-
立ちくらみが起きる原因
-
今日は節分！巻いた”豆”の栄養を調べてみた。
-
ふくらはぎの怪我予防ストレッチ【トレーニング前にオススメ！】
-
プールトレーニング
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
