ミスワールドの行うストレッチ
ミスワールドの行うストレッチ
ミスワールドジャパンの皆さんはどうしてあんなに美しいのでしょうか。
それは丹精な顔立ちのほかにも、誰もがうらやむスタイルもあると思います。そのスタイル維持をどのようにしているのか、すこし考えてみませんか。
この映像はDr,ストレッチの映像です。Dr,ストレッチで行っているコアバランスストレッチを用いて身体のむくみ、肩こり、腰痛、基礎代謝の向上など身体をきれいにしてくれる効果がストレッチにはあります。
では、Dr,ストレッチに行かないと身体がきれいにならないの？と思う人がいるかもしれませんが、そのようなことは決してありません。
ひとりでもできるストレッチはたくさんあります。
Drストレッチのように、完全脱力でトレーナーに身を任せて体をほぐしていく方法もあります。
身体をきれいにするストレッチはひとりでできるものや、２人組みでするものなどたくさんありますので、これからスポーツクラウドを通して調べてみましょう。
映像の中で紹介されているストレッチは、痛みが少なく気持ちの良い程度にだんだん伸ばしていくストレッチとなります。ひとりじゃないところがストレッチの楽しさを感じられる良い部分ですよね。
この映像は「creative201004」さまの作品です
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
【シンスプリントの対策＆ケア第二弾】膝窩筋をほぐすエクササイズ
こんにちは、PRPの佐々木です。 今回はシンスプリ...
2017年11月13日
-
疲れた足に簡単ストレッチ
これはお風呂あがりや、浴槽の中でもできる簡単なストレッチ...
2015年04月15日
-
武井壮から学ぶ！怪我をしない技術
武井壮さんが「アスリートが長く活躍する」秘訣を教えてくれ...
2016年03月22日
-
お尻チェックで肉離れ予防
アスリートの方々は「肉離れ」を経験した方は多いと思います...
2015年10月18日
-
雨の日のトレーニング
日本は四季があり、雨が多いのも特徴です。トレーニングの日...
2015年07月01日
-
ローラーでひこつ筋をほぐす
今回は腓骨筋（ひこつきん）をローラーを使ってほぐしていき...
2015年10月13日
-
体幹部の安定性を高めるバンド・ブリッジ
こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です...
2015年11月02日
-
【ケガ予防＋競技力向上】足指の力を復活させる、足の甲のセルフストレッチ
-
【シンスプリントの対策＆ケア第一弾】すねの奥の筋肉を手軽にケアしよう！
-
オーバートレーニングの自覚症状
-
仙腸関節を調整してパフォーマンスアップ
-
良い姿勢を手に入れるために！骨盤を立てるエクササイズ
-
【捻挫後のリハビリにも使える】足首の可動性を上げるエクササイズ4種
-
肩こり解消ストレッチ③
-
【この時期特に気をつけたい】ハムストリングのケガ予防テーピング
-
ストレッチポールで前太ももケア
-
【臀部の奥までしっかりと使うために】試合や練習前に行いたい動的ストレッチ
-
睡眠の質を上げる呼吸法
-
ヨガで息抜き！女性だけでなく男性にもおすすめ！
-
横隔膜のストレッチ
-
足がつる…筋肉疲労と水分・栄養不足の疑いアリ！
-
座位足上げ 改善エクササイズ【ケガ予防フィジカルチェック用】
-
ランナーのための！ふくらはぎのテーピング
Category New/カテゴリー新着情報
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
