ミスワールドの行うストレッチ
ミスワールドの行うストレッチ
ミスワールドジャパンの皆さんはどうしてあんなに美しいのでしょうか。
それは丹精な顔立ちのほかにも、誰もがうらやむスタイルもあると思います。そのスタイル維持をどのようにしているのか、すこし考えてみませんか。
この映像はDr,ストレッチの映像です。Dr,ストレッチで行っているコアバランスストレッチを用いて身体のむくみ、肩こり、腰痛、基礎代謝の向上など身体をきれいにしてくれる効果がストレッチにはあります。
では、Dr,ストレッチに行かないと身体がきれいにならないの?と思う人がいるかもしれませんが、そのようなことは決してありません。
ひとりでもできるストレッチはたくさんあります。
Drストレッチのように、完全脱力でトレーナーに身を任せて体をほぐしていく方法もあります。
身体をきれいにするストレッチはひとりでできるものや、2人組みでするものなどたくさんありますので、これからスポーツクラウドを通して調べてみましょう。
映像の中で紹介されているストレッチは、痛みが少なく気持ちの良い程度にだんだん伸ばしていくストレッチとなります。ひとりじゃないところがストレッチの楽しさを感じられる良い部分ですよね。
この映像は「creative201004」さまの作品です
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
【過去の怪我は未来の怪我の一番の理由になる】 大人になって競技を続けるときに知っておきたいこと
こんにちは、PRPの佐々木です。 先日、日本のマス...
2016年08月12日
-
膝が痛い!そんな時にほぐしたい筋肉その4【ハムストリング】
今回も前回に引き続き、関節内の靭帯や半月板に着目するので...
2016年12月06日
-
【股関節の前面付け根が硬くなっているかも!?】尻上がり現象について
今回は「尻上がり現象」を防ぐ為の方法について紹介いたしま...
2018年12月25日
-
アイスマッサージ
氷のうを利用してアイシングをする方法は一般的ですが、今...
2015年05月06日
-
からだが硬い人はこれから始めよう!骨盤ストレッチ
身体がかたくて開脚が出来ない人!たくさんいますよね。そん...
2015年12月10日
-
【つらいスネ内側の痛み】シンスプリントの原因と対策 [テーピング]
スポーツをやっている人にとって、とても身近な障害が「シン...
2016年11月19日
-
試合後の回復を早める方法!試合当日のケア方法
皆さん、試合後の疲労回復をどのような方法で行っていますか...
2016年05月04日
-
簡単にパフォーマンスアップ!!【足首のテーピング編】
-
【セルフマッサージ】疲れやすいふくらはぎをしっかりとケアしよう!
-
足裏エクササイズで機能改善&パフォーマンスUP!【疲労回復にも◎】
-
見直そう!正しいランニングシューズの履き方!
-
内側広筋をほぐす
-
かかとのテーピング
-
【コンディション調整】試合前1週間で意識したいこと【練習・栄養・私生活】
-
体重管理!チェックするなら「条件」を一定にしよう!おススメの時間も紹介。
-
[足が上がらないときに]腸腰筋(腸骨筋・大腰筋)のセルフリリース法
-
この時期起きやすい!ハムストリングス肉離れの予防トレーニング
-
【前脛骨筋のケアにおすすめ】脛の簡単セルフストレッチ
-
扁平足の方は必見!自分で出来る簡単テーピング!
-
良い姿勢を手に入れるために!骨盤を立てるエクササイズ
-
【局所的な部位の冷却に効果的!】紙カップでアイスマッサージ
-
腓腹筋(ふくらはぎ)のストレッチ
-
おしりの筋肉痛解消ストレッチ
Category New/カテゴリー新着情報
- 【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技
- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン(Christian ...詳細【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
- 下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー
- エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
- 【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球