ストレッチ 伸び～
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投稿者：かなやんtarzan愛読者
ストレッチ 伸び～
誰でも簡単にどこでもできるストレッチです。
身体のサイドラインを伸ばすストレッチですが、背中やお腹も伸ばすことができます。腰が痛いときや姿勢が悪い状態が長時間続いた時、車や電車で移動が多くて座りっぱなしの人などにおすすめです。
身体は伸ばすことでしっかりと動いてくれます。縮こまっていては気分も縮こまり見た目もよくありません。姿勢が正しいと他の人からの見られ方も変わってきますので、これを機会にぜひ良い姿勢を身に着けてください。
投稿者：かなやんtarzan愛読者
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