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  【ダンベルプランクロウイング】ダンベルを使用した体幹＋背中のトレーニング！

  体幹トレーニングと聞くとスタビライゼーションのような静止した姿勢を思い浮かべる方...

  • 体幹トレーニング
  • スタビライゼーション

  2017年02月08日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【メッシ＆スアレスが行う】ＴＲＸを応用したフィジカルトレーニング

  サッカーの超名門チームである「バルセロナ」を牽引するメッシ選手（アルゼンチン代表...

  • 体幹
  • コア
  • バランス

  2017年02月08日

  アルパカ筑波大OB

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  【驚異のピッチ】オリンピアン土井杏南選手が行う高速ステップトレーニング

  土井杏南選手は女子100mの高校記録保持者で、高校2年時に戦後最年少オリンピック...

  • 土井杏南
  • ピッチ
  • アスリートトレーニング

  2017年02月08日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  【ウエイトトレーニング効果ＵＰ！】「単関節→多関節」で狙った筋肉のトレーニング効果を高めよう！

  ウエイトトレーニング時、例えばベンチプレスで大胸筋を鍛えたかったのに、どうしても...

  • ウエイトトレーニング
  • 意識

  2017年02月08日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  屈み保持　改善エクササイズ【ケガ予防フィジカルチェック用】

  「フィジカルチェック項目:屈み保持」の点数が低かった人に向けた動画です。 この...

  • フィジカルチェック

  2017年02月05日

  編集部スポーツクラウド

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  【爆発力ＵＰ】臀部と股関節を鍛えあげる！【４ポイントヒップハードリング】

  臀部・股関節をメインにした補強トレーニングの【４ポイントヒップハードリング】を解...

  • 臀部
  • 股関節
  • トレーニング

  2017年02月04日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  台立ち上がり　改善エクササイズ【ケガ予防フィジカルチェック用】

  「フィジカルチェック項目:台立ち上がり」の点数が低かった人に向けた動画です。 ...

  • フィジカルチェック

  2017年02月03日

  編集部スポーツクラウド

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  腹部ドロー差　改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】

  「フィジカルチェック項目:腹部ドロー差」の点数が低かった人に向けた動画です。 ...

  • フィジカルチェック

  2017年02月03日

  編集部スポーツクラウド

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  腹部ドロー差　改善エクササイズ①【ケガ予防フィジカルチェック用】

  「フィジカルチェック項目:腹部ドロー差」の点数が低かった人に向けた動画です。 ...

  • フィジカルチェック

  2017年02月03日

  編集部スポーツクラウド

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