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今回はトップアスリートたちの多くがストレッチで取り入れるPNFストレッチについて...
2015年
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今回は、ハムストリングの強化を目的としたレッグカールの紹介です。 レッグカール...
2015年
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映像は2013年９月１０日。親善試合のガーナ戦です。この日先発出場したDF内田篤...
2015年
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今回は膝裏の痛みの対処法を紹介します。 特にアスリートの方々は、一度ぐらい...
2015年
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スクワットで強化できる筋肉を映像で解説します。 スクワットは、下半身強化で...
2015年
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レッドコードでのトレーニング方法の紹介です。 背中〜ハムストリングの体の後ろ側...
2015年
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