-
今回は自重トレーニングの中でも上半身をメインで使う【懸垂】をご紹介したいと思いま...
2016年11月28日
ガジュマルくんフィジカルコーチ
-
21種類もの懸垂を紹介します!
懸垂だけで21種類もあるんですね。初級編か...
2016年01月30日
みっちまん全日本インカレ 8位
-
マッスルアップは懸垂とディップスを組み合わせたようなトレーニングですが、難易度は...
2015年07月28日
ポコポコくん健康の森
-
自重トレーニングの一つ、マッスルアップのやり方を解説したいと思います。マッスルア...
2015年07月26日
ポコポコくん健康の森