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  足裏アーチを形成するトレーニング『ショートフット』

  ランナー膝・足底筋膜炎・シンスプリント。これらのケガに悩まされているランナーの方...

  • 足裏アーチ
  • 形成
  • トレーニング

  2016年12月27日

  あば高校コーチ

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  【長距離ランナー必須の栄養素】鉄とカルシウムについて

  マラソンシーズン真っ盛りですね！マラソンのような長距離を走りきるには栄養面からの...

  • 長距離
  • 鉄
  • カルシウム

  2016年11月26日

  rabit ninjinスポーツ栄養アドバイザー

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  膝が痛い！そんな時にほぐしたい筋肉その２【大腿筋膜張筋・TFL】

  今回も前回に引き続き、関節内の靭帯や半月板に着目するのではなく、 筋肉の張りに...

  • 大腿筋膜張筋
  • 膝
  • TFL

  2016年11月22日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【つらいスネ内側の痛み】シンスプリントの原因と対策 [テーピング]

  スポーツをやっている人にとって、とても身近な障害が「シンスプリント」です。 す...

  • シンスプリント
  • テーピング
  • 骨膜

  2016年11月19日

  アルパカ筑波大OB

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  【マラソンランナー必見！】太ももの違和感を減らすテーピング

  今はマラソンシーズンまっただ中ですね！ 今回は、マラソンのような疲れが出て...

  • マラソン
  • テーピング
  • 疲労

  2016年11月14日

  あば高校コーチ

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  【アーチがない人におすすめ】テーピングでアーチをつくって怪我予防！

  今回はアーチを強制的につくるテーピングをご紹介します！ アーチとは土踏まず...

  • アーチ
  • テーピング

  2016年10月27日

  あば高校コーチ

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  怪我の予防やパフォーマンス向上に！大腿筋膜張筋”TFL”のストレッチ

  今日は『大腿筋膜張筋』の仕組みとケアについてお話ししたいと思います。 大腿筋膜...

  • TFL
  • ケア
  • 大腿筋膜張筋

  2016年09月04日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  長距離ランナー必見！意外と必要なトレーニング

  リオ五輪において男子10000ｍで5位、男子マラソンでは銅メダルに輝いたアメリカ...

  • 長距離
  • オレゴンプロジェクト
  • ゲーレンラップ

  2016年08月26日

  陸女おっかけ

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  【リオ五輪】 これがボルトだ！100mでボルトが史上初３連覇！

  陸上競技男子１００ｍ決勝。 ジャマイカ代表ウサインボルト選手が9秒81の記録で...

  • ウサイン・ボルト
  • 100m
  • リオ五輪

  2016年08月15日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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