検索結果一覧
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普段、上半身ばかりを鍛えていませんか？ 競技パフォーマンス向上の為には、下半身...
2016年02月11日
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こんにちは、PRPの佐々木です。 今回は肩・股関節の安定性の向上、体幹のチ...
2016年02月04日
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中殿筋が大事とよく言われますが、本当に使えていますか？ 今回は、中殿筋での筋肉...
2015年12月02日
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「ブルガリアンスクワット」の紹介です。 〇鍛えられる筋肉 主 大腿四頭筋...
2015年10月04日
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フライングスプリットと呼ばれるトレーニングの紹介です。 ▽トレーニング効果...
2015年08月21日
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四股のトレーニングの紹介です。お相撲さんが土俵で行う四股。トレーニングとしてもお...
2015年07月02日
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