検索結果一覧

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  【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意

  クリスチャン・コールマン（Christian Coleman）は、世界歴代6位の...

  • 陸上
  • スタート
  • マニアチック解説

  2020年04月03日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  【筋温と心拍数をあげる】その場でできる動的ストレッチ

  今回は、ストレッチマット上で出来る簡単な動的なストレッチを紹介します。 コンパ...

  • ウォーミングアップ
  • 筋温
  • 心拍数

  2018年11月05日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【反応速度や体の素速い動きに！】NFL選手も行うアジリティトレーニング

  今回はアメリカンフットボーラーのアジリティトレーニングを紹介、解説したいと思いま...

  • アジリティ
  • 反応
  • 速さ

  2018年08月25日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【早期復帰のために】肉離れをしてしまった時の7つの対処法

  多くのスポーツでもシーズンが始まり、増えてくる怪我の一つとして肉離れがあります。...

  • セルフケア
  • 肉離れ
  • 怪我

  2018年03月27日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  筋温と心拍数をあげる動的ストレッチ【ストレッチマット上でOK】

  今回は、ストレッチマット上で出来る簡単な動的なストレッチを紹介します。 コンパ...

  • 筋温
  • 心拍数
  • 動的ストレッチ

  2018年01月30日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【動きにくいと感じる方へ】ハムストリングスのＰＮＦストレッチ【柔軟性・可動域アップ】

  今回はトップアスリートたちの多くがストレッチで取り入れるPNFストレッチについて...

  • ハムストリング
  • ストレッチ
  • 柔軟性

  2017年08月09日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【史上初の全英8勝目！】復活のフェデラー選手がジュニア時代に行っていたトレーニング

  昨日まで行われたテニスの最高峰である全英オープン（ウインブルドン）にて、ロジャー...

  • フェデラー
  • テニス
  • アジリティ

  2017年07月17日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  【運動時に気をつけたい】足がつる３つの原因

  運動をしている最中に足がつってしまった経験はありませんか？ 一番多い箇所は「ふ...

  • 運動
  • 発汗
  • 原因

  2017年07月10日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【反応能力×俊敏性】ウォーミングアップに取り入れたい「トライアングルドリル」

  相手の動きに反応する、味方の動きに反応する、ボールに反応するなど「反応」する能力...

  • 反応
  • アジリティ
  • 俊敏性

  2017年06月11日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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