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サッカーボールやメディシンボールで動的ストレッチを行ってみましょう。
2人...
2015年08月27日
横やん社会人フットサルチーム
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四股踏みトレーニングは、自分の体重だけを負荷に、男女問わず手軽に行えて
下半身...
2015年08月11日
お尻さんパラレルGS
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ランニングの前に股関節のダイナミックストレッチを行いましょう。股関節の柔軟性は、...
2015年08月09日
ポコポコくん健康の森
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下半身を強化するトレーニングで一番メジャーな種目はスクワットを思い浮かべると思い...
2015年07月17日
山口俊一郎元甲子園球児
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四股のトレーニングの紹介です。お相撲さんが土俵で行う四股。トレーニングとしてもお...
2015年07月02日
みっちまん全日本インカレ 8位