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  【疲労回復】お風呂で簡単にセルフケア【コントラストバス】

  今回はお風呂で簡単にできるセルフケア『コントラストバス』をご紹介します。 ...

  • 疲労回復
  • コントラストバス
  • 血流促進

  2016年12月13日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  スポーツするうえで、朝食は本当に必要なのか？

  みなさん、運動の前には体操などしっかりウォーミングアップをすることと思います。 ...

  • 朝食
  • 栄養
  • 研究

  2016年12月07日

  アルパカ筑波大OB

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  【スポーツで気をつけたい】足がつる３つの原因

  運動をしている最中に足がつってしまった経験はありませんか？ 一番多い箇所は「ふ...

  • 脱水症状
  • 足がつる
  • 疲労

  2016年12月04日

  アルパカ筑波大OB

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  【慢性的な疲労でお悩みの方へ】トマトジュースで疲労を溜めない身体に！

  日々トレーニングに励んでいるアスリートの方々は、『いかに練習の質と量を確保して、...

  • トマトジュース
  • 疲労回復

  2016年11月29日

  rabit ninjinスポーツ栄養アドバイザー

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  【コーチ向け】指導者として選手のコンディションをどう正確に評価していくか

  マレーシア代表のチームで選手を見ている際に、特に考えなければならないのが ・選...

  • トレーナー
  • 疲労
  • コーチ

  2016年11月23日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  【肩甲骨に効果大！！】前田健太投手が行うマエケン体操をやってみよう！

  ドジャースの前田健太投手が行っている「マエケン体操」を分析します。 動画は２０...

  • 前田健太
  • 広島
  • 肩甲骨

  2016年11月20日

  アルパカ筑波大OB

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  【つらいスネ内側の痛み】シンスプリントの原因と対策 [テーピング]

  スポーツをやっている人にとって、とても身近な障害が「シンスプリント」です。 す...

  • シンスプリント
  • テーピング
  • 骨膜

  2016年11月19日

  アルパカ筑波大OB

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  【簡単で美味しい補食を作ろう！】みたらし団子の作り方

  食事はしっかり3食摂るということが基本なのはご存じだと思いますが、3食では足りな...

  • 補食
  • 補食
  • みたらし団子

  2016年11月17日

  rabit ninjinスポーツ栄養アドバイザー

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  【マラソンランナー必見！】太ももの違和感を減らすテーピング

  今はマラソンシーズンまっただ中ですね！ 今回は、マラソンのような疲れが出て...

  • マラソン
  • テーピング
  • 疲労

  2016年11月14日

  あば高校コーチ

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