【慢性的な疲労でお悩みの方へ】トマトジュースで疲労を溜めない身体に！
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投稿者：rabit ninjinスポーツ栄養アドバイザー
【慢性的な疲労でお悩みの方へ】トマトジュースで疲労を溜めない身体に！
日々トレーニングに励んでいるアスリートの方々は、『いかに練習の質と量を確保して、日々の練習をしていくか』ということと共に、トレーニングによる疲労を素早くとり、次の日に備えることが重要ですね。
そこで今回は、疲労回復を早める効果がある『トマトジュース』を紹介します！
トマトには、疲労物質の分解を促進するクエン酸と抗酸化作用を持つリコピンが多く含まれていて、疲労回復にピッタリな飲み物なのです。
もちろんトマトを直接食べてもよいのですが、簡単に摂取できるトマトジュースを持参してトレーニング後に飲むことをオススメします。また、疲労回復効果だけでなく脂肪燃焼効果や美肌効果など嬉しい効果がたくさんあります。
慢性的な疲労に悩んでいる方は、ぜひトマトジュースをトレーニング後に飲んでみてください。
1、2週間継続的に続けると効果を実感できると思います！
投稿者：rabit ninjinスポーツ栄養アドバイザー
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