鶏胸肉ジュース!?【筋肉飯】
鶏胸肉ジュース!?【筋肉飯】
鶏胸肉ジュースとは一体なんだ！？答えは簡単です、鶏ムネ肉を使用した高タンパク質低脂肪のスペシャルドリンクです！笑
作り方は簡単。鶏ムネ肉350ｇを用意して、鍋で熱していきます。両面がきつね色がつくくらい焼いたら、肉が浸かるくらいの水を鍋に入れます。火にかけ、沸騰してから約２分半待ちましょう。時間が来たらいったん火を止め、蓋をした状態で１時間待ちます。これで中まで熱が通るので、後はミキサーに入れてしっかり混ぜたら、飲むのみです！！
味付けなど全くしていない状態なので非常に飲みにくそうではあります。減量にそれほどこだわっていない方は自分なりの味付けをしてみると飲みやすくなりそうです。
ムネ肉350ｇを食べるのはかなり辛い作業になります。液体にして流し込む！というのも一つのパターンとしてアリかもしれません！筋肉の為に！
（この動画は 細マッチョのモテボ配信所 様の作品です）
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
『お酢を飲んで柔軟性UP』は本当？！
「お酢を飲むと柔軟性がアップする」聞いたことありませんか...
2016年10月24日
-
成人の摂取カロリーの目安
一般的な成人の摂取カロリーの目安は、だいたい1800kc...
2015年04月14日
-
プロテインの飲み方 練習前
なぜ、トレーニング前に摂取するかというと、 タンパク質...
2015年02月09日
-
【食物繊維】水溶性と不溶性。その違いとは？
“食物繊維”という言葉は、近年ではよく聞く馴染み深い言葉...
2016年04月24日
-
鍋が美味しい季節！ちゃんこ鍋で栄養満点！！！
本格的な冬が目の前！寒い季節に大活躍の料理、「鍋」の季節...
2015年11月24日
-
【知ってほしい】ノンシュガードリンクの危険性
お店で度々目にするノンシュガードリンク、ノンジュガーエナ...
2016年09月21日
-
さむ～い冬に！野菜たっぷりあったかシチューで栄養満点！
今回は寒い季節におススメの料理！「シチュー」の栄養に迫り...
2015年12月19日
-
黒ニンニクは栄養満点！免疫力アップ！
-
早起きが苦手な人に嬉しい！夜のジョギングでダイエット！
-
牛乳の１０倍の栄養が詰まっている！！毎日の生活に「チーズ」のすすめ
-
鍋料理で失われてしまう野菜の栄養とは
-
集中力不足の時に使ってみよう！砂糖水でモチベーションアップ!?
-
グルタミン 摂取
-
安価で栄養も豊富！？実はすごい「もやし」の栄養素と注意点
-
田中将大投手を支えるレシピ
-
最強の栄養ドリンク！？”RED BULL×ポカリスエット”を調査しました。
-
【風邪をひいてしまったら？】風邪の時にプロテインが効く理由
-
＜見た目爽快！レモン水＞ 水分補給にいかが！？
-
【試合当日】試合日の食事で気を付けるべきこと！
-
低脂質高タンパクだけじゃない！鶏肉の秘めたる力！？
-
寿司の栄養成分！
-
身体にキレを出したいアスリートに！クレアチンの効果
-
【脂質】は不要…は間違い⁉
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
全身のバネを鍛え上げる！【バネ＆体幹＆連動性】今回は全身を使った瞬発系トレーニングをご紹介し...詳細
【スタートダッシュで差をつける】０からのスタートを速くするドリル今回は、スタートダッシュや走り出しが速くなるド...詳細
【減量や夏に向けて！】体重を落としたい方へおすすめのトレーニング【１０種目】今回は練習後の補強や減量時におすすめのトレーニ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細陸上競技- 【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細【スタートダッシュで差をつける】０からのスタートを速くするドリル今回は、スタートダッシュや走り出しが速くなるド...詳細
【ガトリン選手から学ぶ！】爆発的加速を生み出す膝の使い方！今回は加速力につながる膝の使い方を見ていきます...詳細
【重心をスムーズに移動させる】マークドリル「ストップ」今回紹介するスプリントドリルは、走動作に入る前...詳細ケガ・ストレッチ
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細
試合前1週間で意識したいコンディション調整術【練習・栄養・私生活】試合直前の数日は期待や緊張で、なんともいえない...詳細
ハムストリングスの肉離れ予防に！ 【ノルディックハムストリングス】多くの人が悩まされるのが、ハムストリングスの肉...詳細
【足底筋膜炎や足裏の疲労感に】足裏のアーチを復活させるテーピング今回は足裏のアーチを復活させるテーピングを紹介...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
