鶏胸肉ジュース!?【筋肉飯】
鶏胸肉ジュース!?【筋肉飯】
鶏胸肉ジュースとは一体なんだ!?答えは簡単です、鶏ムネ肉を使用した高タンパク質低脂肪のスペシャルドリンクです!笑
作り方は簡単。鶏ムネ肉350gを用意して、鍋で熱していきます。両面がきつね色がつくくらい焼いたら、肉が浸かるくらいの水を鍋に入れます。火にかけ、沸騰してから約2分半待ちましょう。時間が来たらいったん火を止め、蓋をした状態で1時間待ちます。これで中まで熱が通るので、後はミキサーに入れてしっかり混ぜたら、飲むのみです!!
味付けなど全くしていない状態なので非常に飲みにくそうではあります。減量にそれほどこだわっていない方は自分なりの味付けをしてみると飲みやすくなりそうです。
ムネ肉350gを食べるのはかなり辛い作業になります。液体にして流し込む!というのも一つのパターンとしてアリかもしれません!筋肉の為に!
(この動画は 細マッチョのモテボ配信所 様の作品です)
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
梅雨を乗り切る食事法&栄養
梅雨の季節は体調の変化が起こりやすく体調を崩しやすい季節...
2016年07月06日
-
筋トレしない日もプロテインって飲むの?
プロテインと言えばたんぱく質がとても豊富で、手軽に摂取出...
2015年08月09日
-
低脂質高タンパクだけじゃない!鶏肉の秘めたる力!?
近年のサラダチキンブーム・・・ スポーツを行っている人...
2016年01月12日
-
内臓疲労とスポーツ
長時間の練習後やマラソンなどの試合後は筋肉にダメージが入...
2015年08月28日
-
最強の抗酸化物質を含む食材・・!「泳ぐ栄養カプセル“ 鮭”」
良質なたんぱく質を含み、低カロリーな食材の一つでもある「...
2016年05月17日
-
スイカで暑い夏を乗り切れ!
暑い夏がやってきました。梅雨明けとともに30度を超える真...
2015年07月20日
-
知られざるコーヒーの効果。コーヒーを飲んでリラックスがスポーツ選手にも好影響!?
①感情をコントロールさせ、メンタル面に好影響 ドーパ...
2016年03月28日
-
最強の野菜って何?
-
【練習後の栄養補給に!】コンビニで買えるおススメ食品②「ゆでたまご」
-
試合期にもプロテインを飲みたい方へ!「リカバリープロテイン」
-
目的によって使い分けよう【鶏肉・豚肉・牛肉】
-
梅雨を乗り切る食事法&栄養
-
<見た目爽快!レモン水> 水分補給にいかが!?
-
【疲れ取れてますか?】運動で起こる内臓疲労の影響
-
体作りにおすすめ!高タンパク質である【ギリシャヨーグルト】
-
【暑い時期ぴったり!】アスリートにおすすめしたい「蕎麦」の栄養素について
-
9月の旬 野菜・果物
-
【年度末の飲み会に】アスリートは知っておきたいお酒との付き合い方
-
【SAVAS ミルクプロテイン】のレビュー
-
アスリート視点で見る、牛・豚・鶏、それぞれのメリット
-
実際どうなの?朝ジョギングが痩せると言われる理由
-
コンビニおでん アスリートは”あのネタ”を選べ!!
-
正月太りに有効な食べ物&エクササイズ
Category New/カテゴリー新着情報
- 【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技
- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン(Christian ...詳細【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
- 下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー
- エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
- 【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球