鶏胸肉ジュース!?【筋肉飯】
鶏胸肉ジュース!?【筋肉飯】
鶏胸肉ジュースとは一体なんだ！？答えは簡単です、鶏ムネ肉を使用した高タンパク質低脂肪のスペシャルドリンクです！笑
作り方は簡単。鶏ムネ肉350ｇを用意して、鍋で熱していきます。両面がきつね色がつくくらい焼いたら、肉が浸かるくらいの水を鍋に入れます。火にかけ、沸騰してから約２分半待ちましょう。時間が来たらいったん火を止め、蓋をした状態で１時間待ちます。これで中まで熱が通るので、後はミキサーに入れてしっかり混ぜたら、飲むのみです！！
味付けなど全くしていない状態なので非常に飲みにくそうではあります。減量にそれほどこだわっていない方は自分なりの味付けをしてみると飲みやすくなりそうです。
ムネ肉350ｇを食べるのはかなり辛い作業になります。液体にして流し込む！というのも一つのパターンとしてアリかもしれません！筋肉の為に！
（この動画は 細マッチョのモテボ配信所 様の作品です）
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