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  毎日のトレーニングやケアにも使える！可動性と柔軟性を高めるエクササイズ１０種目

  今回ご紹介するのは【可動性・柔軟性】を向上させるエクササイズ集です。 ...

  • 可動性
  • 柔軟性
  • エクササイズ

  2017年05月18日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  筋力を落とさず脂肪を落とすには③　〜血糖値コントロールのために食事面で気をつけたいこと～

  「筋力を落とさず脂肪を落とす」という大きなテーマについてシリーズでご紹介していま...

  • ダイエット
  • 脂肪
  • 血糖

  2017年05月18日

  SHIHO運動×栄養アドバイザー

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  筋力を落とさず脂肪を落とすには②　〜糖が脂肪になってしまう仕組み！～

  「筋力を落とさず脂肪を落とす」という大きなテーマについてシリーズでご紹介していま...

  • ダイエット
  • 脂肪
  • 血糖

  2017年05月18日

  SHIHO運動×栄養アドバイザー

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  【練習後の栄養補給に！】コンビニで買えるおススメ食品③「いなり寿司」

  コンビニで栄養補給シリーズ第三弾は「いなり寿司」です。 （第一弾は鮭おにぎりと...

  • いなり
  • コンビニ
  • 疲労回復

  2017年05月18日

  rabit ninjinスポーツ栄養アドバイザー

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  【試合の疲労を早く回復させるために】試合後に行いたい５つの方法

  皆さん、試合後の疲労回復をどのような方法で行っていますか？ 試合のダメージは、...

  • 疲労
  • 試合
  • 栄養

  2017年05月14日

  rabit ninjinスポーツ栄養アドバイザー

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  「カラダを絞る際に気を付けたい！減量時に意識してもらいたい事」

  スポーツを行なっている方にとって減量時に1番気を付けたい事、それは「筋肉量・筋量...

  • 減量
  • 食事
  • たんぱく質

  2017年05月13日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【”姿勢”と”肩甲骨”を意識してみよう！】プッシュアップのコツトレーニング２５種目

  トレーニング　「プッシュアップ」のコツとトレーニング動画を今回はご紹介したいと思...

  • 姿勢
  • 肩甲骨
  • プッシュアップ

  2017年05月13日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  雨の日でも追い込める！タオルを使ったユニークなエクササイズ50！

  今回はタオルを使ったユニークなトレーニングを紹介していきたいと思います。50種目...

  • タオル
  • 雨の日
  • 自重

  2017年05月13日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【小さな体で大きな相手に立ち向かう】体重差無視の無差別級試合の結末は！？【巌流島5/6】

  5月6日に、巌流島～WAY OF THE SAMURAI 2017 in MAI...

  • 巌流島
  • 総合格闘技
  • 菊野克紀

  2017年05月11日

  編集部スポーツクラウド

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