検索結果一覧
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今回は臀部のストレッチの方法をご紹介します。 寝転がって行えるストレッチなので...
2016年12月18日
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長時間の練習後やマラソンなどの試合後は筋肉にダメージが入ります。 それと同様に...
2016年12月14日
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フライングスプリットと呼ばれるトレーニングの紹介です。 ▽トレーニング効果...
2016年12月14日
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練習後など、タンパク質を補給するために何か食べられる方は多いと思います。そこで今...
2016年12月12日
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みなさん、運動の前には体操などしっかりウォーミングアップをすることと思います。 ...
2016年12月07日
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インターハイ2016年・2015年 総合優勝。 先日のリオオリンピックでリレー...
2016年12月05日
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一般的に冬季練習でよく行われる砂浜ダッシュ。 スピードやパワーを養いたい方にお...
2016年12月05日
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運動をしている最中に足がつってしまった経験はありませんか？ 一番多い箇所は「ふ...
2016年12月04日
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スポーツをやる上で、皆さんは何がモチベーションになっていますか？ 自分自身...
2016年12月01日
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