-
陸上の短距離選手の美しいふくらはぎをご存知ですか!?細くて、締まっていてカッコい...
2016年02月27日
みっちまん全日本インカレ 8位
-
脚を肩幅に開き、つま先を外側へ向けます。
両手は胸の前で合わせるようにしましょ...
2015年07月01日
かなやんtarzan愛読者
-
お尻、太ももの後ろをターゲットに下半身全体的に引き締める美脚トレーニングです!
...
2015年
たかぴー 国際武道大学
-
仰向けになり、ピンと脚を伸ばすストレッチです。
なかなか脚をピン!としっかり伸...
2015年
かなやんtarzan愛読者
-
1日に5分するだけで脚がだんだん美しくなるストレッチの紹介です。何種類かセットで...
2015年
かなやんtarzan愛読者