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  【膝に痛みや違和感があるときに】この筋肉をほぐしてみよう【第三弾 膝窩筋】

  今回も前回に引き続き、関節内の靭帯や半月板に着目するのではなく、 筋肉の張りに...

  • 膝窩筋
  • 膝
  • 痛み

  2017年08月27日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【”姿勢”と”肩甲骨”を意識してみよう！】プッシュアップのコツトレーニング２５種目

  トレーニング　「プッシュアップ」のコツとトレーニング動画を今回はご紹介したいと思...

  • 姿勢
  • 肩甲骨
  • プッシュアップ

  2017年05月13日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【ウォーキングトレーニング！knee bent walk（膝曲げ歩行）で下肢を強化しよう！】

  今回はニーベントウォークの紹介です。　（knee 膝　bent 曲げる　walk...

  • 膝曲げ歩行
  • リハビリ
  • 下半身強化

  2017年04月15日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【足底に痛みがある方へ】足底筋膜炎に対するテーピング

  今回は足底筋膜炎に対してのテーピングをご紹介致します。 足底筋膜炎とは、足...

  • 足底筋膜炎
  • テーピング
  • 予防

  2017年03月16日

  河内義紀スポーツトレーナー

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  膝が痛い！そんな時にほぐしたい筋肉その５【下腿三頭筋】

  今回も前回に引き続き、関節内の靭帯や半月板に着目するのではなく、 筋肉の張りに...

  • 膝
  • 痛み
  • 下腿三頭筋

  2016年12月27日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  膝が痛い！そんな時にほぐしたい筋肉その３【膝窩筋】

  今回も前回に引き続き、関節内の靭帯や半月板に着目するのではなく、 筋肉の張りに...

  • 膝窩筋
  • 痛み
  • 筋肉

  2016年11月26日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【捻挫後のリハビリにも使える】足首の可動性を上げるエクササイズ4種

  こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です。 今回は特に走る...

  • 捻挫
  • 足首
  • セルフケア

  2016年11月09日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  腰痛になりやすい選手の身体的特徴【フィジカルチェック】

  <こんな高校サッカー選手が腰痛になる>（2014鈴木昌道） この研究の一部をご...

  • 安定性
  • 大腿四頭筋
  • 腰痛

  2016年09月14日

  亀山顕太郎整形外科クリニック管理部長 理学療法士

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  『パフォーマンスアップ』下半身との連動が大切！【プッシュジャーク】

  今回は「プッシュジャーク」の解説をしていきたいと思います。 プッシュジャー...

  • プッシュジャーク
  • パフォーマンスアップ
  • 連動

  2016年08月29日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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