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  【ぶれない体幹を作ろう②】体幹の連動と強化を行うスーツケース・デッドリフト

  こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です。 今回は、体の側面を...

  • 体幹
  • コア
  • 臀筋

  2017年01月28日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  『一発勝負』動体視力テスト 【スポーツレベル診断】

  動体視力テストをしてみましょう！ 左から右へ同時に５つの数字がとんできます...

  • 動体視力
  • テスト

  2016年12月13日

  アルパカ筑波大OB

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  【「ケガは癖になる」は本当？】ケガ歴のある選手とない選手での発症率を調査しました

  「ケガは癖になる」 そんなことが言われますがそれは本当なのか？ 実際にケガ経...

  • ケガ
  • 野球
  • 研究

  2016年11月29日

  亀山顕太郎整形外科クリニック管理部長 理学療法士

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  膝が痛い！そんな時にほぐしたい筋肉その３【膝窩筋】

  今回も前回に引き続き、関節内の靭帯や半月板に着目するのではなく、 筋肉の張りに...

  • 膝窩筋
  • 痛み
  • 筋肉

  2016年11月26日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  膝が痛い！そんな時にほぐしたい筋肉その２【大腿筋膜張筋・TFL】

  今回も前回に引き続き、関節内の靭帯や半月板に着目するのではなく、 筋肉の張りに...

  • 大腿筋膜張筋
  • 膝
  • TFL

  2016年11月22日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  ＜腹斜筋を強化＞回転力を上げるためのバンドエクササイズ

  こんにちは、佐々木です。 今回は回転力をアップさせる簡単なトレーニングです。 ...

  • ゴルフ
  • 野球
  • スイング

  2016年10月29日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  【肩甲骨が動かないと肩に負担！】野球の調査で分かった肩甲骨とその周辺筋の重要性

  肩を痛める選手と肘を痛める選手の違い 同じ練習を行っていても、肩を痛める選...

  • 肩
  • 肘
  • 傷害

  2016年10月22日

  亀山顕太郎整形外科クリニック管理部長 理学療法士

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  【日米通算２００勝】黒田博樹選手引退へ！【広島東洋カープ】

  本日夕方衝撃的なニュースが速報で流れました。 キャリア２０年（日本１３...

  • 広島東洋カープ
  • 野球
  • 黒田博樹選手

  2016年10月18日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【外力に負けない体を作る】反回転トレーニング その②

  こんにちは。 今回も“ぶれない体を作る”反回転トレーニングのエクササイズを紹介...

  • 反回転
  • 体幹トレーニング
  • 腹斜筋

  2016年10月18日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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