投稿者：アルパカ筑波大OBの投稿一覧
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長時間の練習後やマラソンなどの試合後は筋肉にダメージが入ります。 それと同様に...
2016年12月14日
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アメリカ陸軍士官学校にあるアメフトチームのトレーニング映像です。 とても歴史あ...
2016年12月14日
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フライングスプリットと呼ばれるトレーニングの紹介です。 ▽トレーニング効果...
2016年12月14日
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動体視力テストをしてみましょう！ 左から右へ同時に５つの数字がとんできます...
2016年12月13日
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みなさん、運動の前には体操などしっかりウォーミングアップをすることと思います。 ...
2016年12月07日
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その場でできる20種類の体幹強化メニューをご紹介します。 特に体幹側面を強化し...
2016年12月05日
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運動をしている最中に足がつってしまった経験はありませんか？ 一番多い箇所は「ふ...
2016年12月04日
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4分間で8種類の体幹トレーニングを行うサーキットをご紹介します。 動画の5人の...
2016年12月03日
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11月25日～27日に行われているフィギュアスケートＮＨＫ杯にて、羽生結弦選手が...
2016年11月27日
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ラダーを使ったランニングフォームの基礎を学んでいきましょう。 ラダーとは、はし...
2016年11月26日
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ナショナル・フットボール・リーグ（英語: National Football L...
2016年11月23日
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スポーツを行う際に切っても切りはなせないのが、「ケガ」です。 ケガをしたら、早...
2016年11月22日
![【今週のworkout】動画を見ながら[4分間]で行う体幹サーキットメニュー！](https://img.youtube.com/vi/osk3pA04dp0/mqdefault.jpg)
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