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  【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）

  自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』のスピード練習メニューです。 ...

  • 坂練習
  • 練習メニュー
  • コロナに負けるな

  2020年04月24日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  【練習メニュー】階段でスピードトレーニング（9種）

  自主練や部活で使える『階段トレーニング』の練習メニューです。 階段でのトレ...

  • 自主練
  • 階段
  • メニュー

  2020年04月16日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  試合前1週間で意識したいコンディション調整術【練習・栄養・私生活】

  試合直前の数日は期待や緊張で、なんともいえない気分になるもの。 みなさんはどの...

  • コンディション
  • 調整
  • 試合前

  2019年05月14日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【ケガを防ぐ為に必要な知識】陸上競技におけるケガの発生率について

  スポーツにおいて防げるケガと防げないケガがあると思います。 その中で出来る限り...

  • ケガ
  • 陸上
  • 発生率

  2019年01月15日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能

  お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会も多くなるのではないでしょうか。今...

  • お餅
  • アミラーゼ
  • エネルギー

  2018年12月25日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング

  ２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ 寝不足の毎日で辛かった反面、最近...

  • サッカー
  • W杯
  • イングランド

  2018年07月23日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  １分で巻けるシンスプリントのテーピング

  強度の高い練習をした後や、硬い地面を走った後などに起こりやすい障害『シンスプリン...

  • シンスプリント
  • 痛み
  • テーピング

  2018年06月19日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【コンディション調整】試合前1週間で意識したいこと【練習・栄養・私生活】

  試合直前の数日は期待や緊張で、なんともいえない気分になるもの。 みなさんはどの...

  • 試合
  • コンディション
  • 栄養

  2018年06月17日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【跳躍力をグッとあげる！】トレーニング７種目＆ジャンプのポイント

  今回紹介するのは跳躍力を鍛え上げる、ジャンプ系トレーニングです。 基礎となる跳...

  • 跳躍力
  • ポイント
  • トレーニング

  2018年05月21日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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