検索結果一覧
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毎日履いている必須アイテムの靴下。 最近では、靴下の中でも５本指靴下が注目を浴...
2016年06月08日
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練習前には静的ストレッチだけでなく 動的に体を動かし、筋肉に刺激を与える 股...
2016年06月08日
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いよいよ関東も梅雨入りしましたね。 梅雨の時期には外でのトレーニングが難しく、...
2016年06月06日
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トレーニングで大事なことは継続！ 1日短い時間でも、継続的に行うことが何より大...
2016年05月31日
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皆さん、ジャックナイフというストレッチ方法をご存知でしょうか？ 一度は耳にした...
2016年05月30日
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仮眠をとるのは人間の身体に良い！とよく聞かれます。スポーツ選手にとっても仮眠は取...
2016年05月28日
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今回は、足首の安定性を出すテーピングをご紹介していきます。 着地のバランスをも...
2016年05月25日
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今回は私も実践している、現役選手のための日誌術について紹介していきます。 ...
2016年05月25日
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トレーニング前のウォーミングアップにおススメのエクササイズの「アングリ―ゴリラ」...
2016年05月17日
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