【５本指靴下】怪我防止＆パフォーマンスアップアイテム！
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投稿者：河内義紀スポーツトレーナー
【５本指靴下】怪我防止＆パフォーマンスアップアイテム！
毎日履いている必須アイテムの靴下。
最近では、靴下の中でも５本指靴下が注目を浴びていますよね。
５本指靴下と聞くと見た目もかっこ悪いですし履きにくいですが、怪我防止＆パフォーマンスアップアイテムなのはご存知でしょうか？
そんな５本指靴下の秘密を知り、さっそく履いてみましょう！
・細かい動きやバランス感覚パワーアップ
足の指は、歩いたり、踏ん張ったりするのに必要な部位です。指が自由に動かせることによって指本来の動きが可能となり、細かい動きが普段履いている靴下より可能になるほか、バランス感覚や踏ん張りからのパワー向上につながります。
また衝撃吸収機能を活かし、指が正しい動作をすることによって疲労軽減が期待されます。
・外反母趾・偏平足防止
5本指靴下により指のバランス状態を戻し、活動的に動作させることで正しい歩行を促進し、弱くなった指を強化することで防止できます。
他にも指を広げることで血の巡りがよくなったり、ボケ防止にも効果絶大です。
この機会に5本指靴下に変えてみてはいかかでしょうか。
投稿者：河内義紀スポーツトレーナー
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