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  膝が痛い！そんな時にほぐしたい筋肉その２【大腿筋膜張筋・TFL】

  今回も前回に引き続き、関節内の靭帯や半月板に着目するのではなく、 筋肉の張りに...

  • 大腿筋膜張筋
  • 膝
  • TFL

  2016年11月22日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【マラソンランナー必見！】太ももの違和感を減らすテーピング

  今はマラソンシーズンまっただ中ですね！ 今回は、マラソンのような疲れが出て...

  • マラソン
  • テーピング
  • 疲労

  2016年11月14日

  あば高校コーチ

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  【怪我予防＆パフォーマンスアップ】ダイナミックストレッチ９種＆コツ【ゲーレンラップ選手】

  ナイキ・オレゴンプロジェクトに参加している、ゲーレン・ラップ選手のダイナミックス...

  • ゲーレンラップ
  • ダイナミックストレッチ
  • 怪我予防

  2016年11月13日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  体幹を意識しよう！動的ストレッチ【ツイストバックランジ】

  今回、紹介するのは【ツイストバックランジ】です！ 股関節を中心とした連動性...

  • 体幹
  • 軸
  • 股関節

  2016年10月28日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【試合でのハイパフォーマンス】体力要素：グリコーゲンの重要性

  試合にベストパフォーマンスを出す際に欠かせないのが、心技体。 その中でも今...

  • グリコーゲン
  • 試合
  • ハイパフォーマンス

  2016年10月11日

  たけぞうトリプルジャンパー

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  【Athlete トレーニング】瞬発力と腸腰筋を鍛えるジャンプトレーニング【梅原玲奈③】

  これまで世界選手権に日本代表として3度出場。 アジアで唯一のワールドカップ選手...

  • Athleteトレーニング
  • 梅原玲奈
  • ジャンプ

  2016年09月26日

  編集部スポーツクラウド

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  【Athlete トレーニング】腸腰筋を鍛える腹筋トレーニング【梅原玲奈②】

  これまで世界選手権に日本代表として3度出場。 アジアで唯一のワールドカップ選手...

  • Athleteトレーニング
  • 梅原玲奈
  • 腸腰筋

  2016年09月16日

  編集部スポーツクラウド

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  【Athlete トレーニング】股関節の柔軟性を高める3種類のストレッチ【梅原玲奈①】

  これまで世界選手権に日本代表として3度出場。 アジアで唯一のワールドカップ選手...

  • Athleteトレーニング
  • 梅原玲奈
  • 股関節

  2016年09月11日

  編集部スポーツクラウド

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  ダイアゴナルの強化版！「フルエクステンションリーチングアウト」

  体幹トレーニングの基礎トレーニングでもある「ダイアゴナル」を少し発展させたトレー...

  • 体幹

  2016年09月05日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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