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  【スプリント力をアップ！】大臀筋を使えるようにするステップアップ

  こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です。 今回は大臀筋をしっ...

  • スプリント
  • 大臀筋
  • ヒップアップ

  2019年01月09日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  箱根駅伝の区間賞の10人中7人が履いていたシューズ！！

  今回も箱根駅伝大盛り上がりでしたね。 そんな選手達の頑張りを支える、あるアイテ...

  • nike
  • ランニングシューズ
  • 箱根駅伝

  2019年01月05日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【トレーニングに必須の知識！】最大筋力を高める4つの方法

  瞬発系の種目を行っている選手には欠かせない最大筋力を高めるトレーニング。 ...

  • トレーニング
  • 必須
  • 最大筋力

  2018年11月19日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【スポーツクラウド冬期練習・水曜日メニュー（追い込む日）】セット走について考える！

  今回は、水曜日メニューについて書いていきたいと思います！ 水曜日の走る日は、距...

  • 追い込む
  • セット走

  2018年11月13日

  加藤淳スポーツコーチ

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  全身を使ったバネ強化トレーニング！【ジャンプ力向上】

  全身を使ったジャンプトレーニングを紹介します。ただ、ジャンプするだけでなく、全身...

  • ジャンプ
  • バネ
  • トレーニング

  2018年07月08日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【腰部・臀部のケア＆怪我予防に！】梨状筋を狙った臀部のストレッチ

  今回は臀部・腰部のケアとして梨状筋を狙ったストレッチを紹介します。 梨状筋...

  • 臀部
  • 梨状筋
  • ストレッチ

  2018年06月07日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【中殿筋・大殿筋をケア！】お尻周りの疲労をしっかりと取るストレッチ

  この時期はトレーニング負荷も上がり、疲労も蓄積しやすくなっています。 特にお尻...

  • ケア
  • 大臀筋
  • ストレッチ

  2018年02月26日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【最大スピードアップ！】３種のステップアップトレーニング【大臀筋を上手に使う】

  今回は、大臀筋を上手に使えるようにするステップアップをご紹介します。 階段や椅...

  • 大臀筋
  • ステップアップ
  • トレーニング

  2018年02月06日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  ウォーミングアップにオススメ！【変形ダッシュ８種目】

  日に日に寒くなっていく今の季節。 ウォーミングアップの時も寒くてなかなか体も温...

  • アップ
  • 変形ダッシュ
  • トレーニング

  2017年12月12日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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