検索結果一覧
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強くなるためには欠かせない筋トレ。 今回はそんな筋トレをより効果的にする「ドロ...
2016年10月19日
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バランスボールを使ったトレーニングをご紹介します！ その名も『ボール・シッ...
2016年10月11日
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ニューヨーク州立オルバーニ大学の陸上競技部のウエイトトレーニング動画です。主に下...
2015年09月17日
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体幹トレーニングの中でも腹筋のメニューを集めた映像を紹介します。 全て自重トレ...
2015年07月07日
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ボール・シットアップはバランスボールを持ちあげた状態から体を起こすことで腹直筋...
2015年
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ドローイングとは？ 一言で言うと、腹式呼吸の事です。 効果 腰痛予防 ...
2015年
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