検索結果一覧
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今回は足裏エクササイズの紹介です。 運動をしていく中で様々な部位をトレーニング...
2017年06月08日
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今回はスポーツの基本要素である、走る・跳ぶ・投げる際に必要な動的体幹安定性と肩甲...
2017年05月27日
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今回は４つのコーンを使用した「動きのキレ」を出すアジリティトレーニングの紹介をし...
2017年05月22日
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今回は全身を使った瞬発系トレーニングをご紹介します。 難易度の高いトレーニング...
2017年04月30日
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「速さ」には「スピード」「アジリティ」「クイックネス」に分ける事が出来ます。今回...
2017年04月22日
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今回はニーベントウォークの紹介です。 （knee 膝 bent 曲げる walk...
2017年04月15日
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今回はアメリカンフットボーラーのアジリティトレーニングをご紹介、解説したいと思い...
2017年03月31日
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今回は全身系トレーニング種目として有名なバーピージャンプの紹介です。 バーピー...
2017年03月25日
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変形ダッシュの様々なパターンを紹介します。 良く行われるトレーニングで...
2017年03月20日
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