検索結果一覧
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今回はバーピージャンプの紹介です。 プライオメトリクス的な動きに加え、全身...
2016年04月15日
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全身を鍛えたい方にお勧めのサーキットトレーニングをご紹介します。 全部で6種目...
2016年03月11日
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ウォーミングアップや補強などで大活躍するメディシンボールですが、そのメディシンボ...
2016年03月10日
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トレーニングのウォーミングアップや自宅での空いた時間に脂肪を燃焼させる有酸素運動...
2016年03月09日
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今回は、サーキットトレーニングにおススメの種目「バーピーショルダープレス」を紹介...
2016年01月30日
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バーピートレーニングをご存じでしょうか。 私が指導する際も、全身を鍛える補強と...
2015年12月29日
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この時期におススメのトレーニング、サーキットトレーニング。悪天候が多く、学校内の...
2015年11月28日
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皆さんはタバタ式トレーニングをご存知でしょうか。 タバタ式とは簡単に説明をしま...
2015年08月08日
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