検索結果一覧
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今回は加速力につながる膝の使い方を見ていきます。 陸上関係者の方はもちろんのこ...
2019年04月10日
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今回は動きの中で爆発的な強さを出すための30種類のプライオメトリクストレーニング...
2019年02月09日
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今回はポステリアチェイン(背中~太もも裏側など)を強化するデッドリフトについて紹...
2018年12月14日
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今回は股関節屈筋群の連動性を高め、臀部周辺の筋肉のトレーニングにもなる、コックヒ...
2018年10月21日
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パワーの源ともされているのが、臀部を中心とした股関節の爆発力です。 その為、日...
2018年10月09日
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スポーツにおいて臀部の爆発力はパフォーマンスを発揮する上で欠かせませんよね。臀部...
2018年08月25日
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スタートダッシュ時の爆発力は陸上競技の短距離種目を中心に多くのスポーツで重要とさ...
2018年07月15日
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今回は跳躍力向上のためのトレーニングとして【ピストルハーフスクワット(上半身負荷...
2018年06月03日
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スポーツにおいて臀部のパワーは、ダッシュや跳躍時かかせませんよね。 今回は臀部...
2018年01月14日
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